1. Gearr an dá cheann den slánlus cócaireachta glas, déan gearrthacha ar fhad an chraicinn i 3–4 áit agus bain de le do mhéara é; gearr an banana ina shlisní cruinne 3 cm ar tiús.
2. Téigh an ola go 160 céim i bhfriochtán domhain agus frioch na slisní banana ar feadh 3–4 nóiméad go dtí go mbeidh siad buí agus bog ach gan donnú fós; aistrigh go páipéar cistine iad.
3. Agus iad te fós, leacaigh ceann ar cheann go dtí thart ar 1 cm ar tiús le clár gearrtha nó tostonera (is féidir bun pláta chothroim idir dhá leathán páipéir bácála a úsáid freisin).
4. Téigh an ola go 190 céim agus frioch na dioscaí leacaithe arís ar feadh 2–3 nóiméad go dtí go mbeidh siad donn órga agus brioscáin; lig dóibh sileadh agus cuir salann orthu láithreach.
5. Don tumán, measc an ghairleog bhrúite leis an ola olóige, sú na líoma agus gráinnín salainn.
6. Riar te leis an ola ghairleoige iad, mar thionlacan nó réamhchúrsa.
Leid: Ní éiríonn le tostones ach le banana glas crua – má tá an craiceann ag buíú cheana féin, déan maduros milis de ina áit.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.