Двойно пържен зелен плантан (Тостонес)

Гарнитура 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
474kcal
2gПротеин
46gВъглехидрати
34gМазнини
Съставки
  • За тостонес
  • 3 бр. плантан за готвене
  • 500 ml олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • За чесновия сос
  • 4 скилидка чесън
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 бр. лайм
  • 1 щипка сол
Описание

1. Отрежете двата края на зеления плантан, направете 3–4 надлъжни разреза в кората и я отделете с пръсти; нарежете плантана на кръгчета с дебелина 3 cm.

2. Загрейте олиото в дълбок тиган до 160 градуса и пържете кръгчетата за 3–4 минути, докато станат жълти и меки, но още не кафяви; извадете върху кухненска хартия.

3. Още топли ги сплескайте поотделно с дъска за рязане или преса тостонера до дебелина около 1 cm (става и с дъното на плоска чиния между два листа хартия за печене).

4. Загрейте олиото до 190 градуса и изпържете сплесканите кръгчета отново за 2–3 минути до златистокафяво и хрупкавост; отцедете ги и веднага ги посолете.

5. За соса смесете счукания чесън със зехтина, сока на лайма и щипка сол.

6. Поднесете горещи с чесновото масло като гарнитура или предястие.

Съвет: Тостонес се получават само от зелен, твърд плантан – ако кората вече пожълтява, пригответе от него сладки мадурос.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.