Dvaput pržena zelena banana za kuhanje (Tostones)

Prilog 25 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
474kcal
2gProteini
46gUgljikohidrati
34gMasti
Sastojci
  • Za tostones
  • 3 kom plantain banana
  • 500 ml jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • Za umak od češnjaka
  • 4 češanj češnjak
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 kom limeta
  • 1 prstohvat sol
Opis

1. Zelenoj banani za kuhanje odreži oba kraja, ljusku po dužini zareži na 3–4 mjesta i skini je prstima; bananu nareži na kolutove debljine 3 cm.

2. Ulje u dubokoj tavi zagrij na 160 stupnjeva i kolutove banane prži 3–4 minute, dok ne požute i omekšaju, ali još ne porumene; izvadi ih na papirnati ručnik.

3. Dok su još topli, daskom za rezanje ili tostonerom spljošti ih jedan po jedan na debljinu od otprilike 1 cm (može i dnom ravnog tanjura, između dva papira za pečenje).

4. Ulje zagrij na 190 stupnjeva i spljoštene diskove prži još jednom, 2–3 minute, dok ne postanu zlatnosmeđi i hrskavi; ocijedi ih i odmah posoli.

5. Za umak zgnječeni češnjak izmiješaj s maslinovim uljem, sokom limete i prstohvatom soli.

6. Posluži vruće, s uljem od češnjaka, kao prilog ili predjelo.

Savjet: Tostones uspijevaju samo od zelene, tvrde banane – ako ljuska već žuti, od nje radije napravi slatke maduros.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.