Kaks korda praetud roheline jahubanaan (Tostones)

Lisand 25 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
474kcal
2gValk
46gSüsivesikud
34gRasv
Koostisosad
  • Tostones'e jaoks
  • 3 tk jahubanaan
  • 500 ml toiduõli
  • 1 tl sool
  • Küüslaugukastme jaoks
  • 4 küüs küüslauk
  • 4 sl oliiviõli
  • 1 tk laim
  • 1 näpuotsatäis sool
Kirjeldus

1. Lõikame rohelise jahubanaani mõlemad otsad ära, teeme koorde pikuti 3–4 sisselõiget ja eemaldame koore sõrmedega; lõikame banaani 3 cm paksusteks viiludeks.

2. Kuumutame sügaval pannil õli 160 kraadini ja praeme banaaniviile 3–4 minutit, kuni need on kollased ja pehmed, kuid veel mitte pruunid; tõstame köögipaberile.

3. Vajutame need veel soojalt lõikelaua või tostonera abil ükshaaval umbes 1 cm paksuseks (seda saab teha ka kahe küpsetuspaberi vahel lameda taldriku põhjaga).

4. Kuumutame õli 190 kraadini ja praeme lapikuid kettaid teist korda 2–3 minutit kuldpruuniks ning krõbedaks; nõrutame ja maitsestame kohe soolaga.

5. Kastme jaoks segame purustatud küüslaugu oliiviõli, laimimahla ja näputäie soolaga.

6. Serveerime kuumalt koos küüslauguõliga, lisandi või eelroana.

Nipp: Tostones õnnestub ainult rohelise kõva banaaniga – kui koor juba kollaseks muutub, valmista sellest pigem magus maduros.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.