1. Lig don arbhar milis sileadh (leáigh arbhar reoite roimh ré).
2. Leáigh an t-im i bhfriochtán mór agus frioch an t-arbhar milis ar theas ard ar feadh 6–8 nóiméad, á chorraí ó am go chéile, go dtí go mbeidh sé donn anseo agus ansiúd.
3. Cuir na duilleoga epazote stróicthe go mín agus beagán salainn leis agus frioch ar feadh 1 nóiméid eile. Mura bhfuil epazote agat, cuir gráinnín oragáin agus beagán breise lus an choire ina áit.
4. Cuir an t-arbhar milis te i ngloiní nó babhlaí beaga.
5. Cuir spúnóg maonáise ar gach ceann, spréigh neart cáise cotija grátáilte agus púdar sillí air agus fáisc ding líoma air. Mura bhfuil cotija agat, tá feta oiriúnach ina háit.
6. Riar te láithreach le spúnóg.
Leid: I gCathair Mheicsiceo díoltar esquites ar an tsráid – leánn an mhaonáis agus an cháis ar an arbhar te ina n-anlann uachtarúil, mar sin measc agus é te.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.