Pasta uachtarúil le bradán deataithe (Pasta al salmone)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 20 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
624kcal
22gPróitéin
74gCarbaihiodráití
26gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg pasta penne
  • 1 sp. bhoird salann
  • 15 dkg bradán deataithe
  • 1 píosa sealóid
  • 2 dkg im
  • 2 dl uachtar
  • 1 tsp. craiceann líomóide
  • 2 sp. bhoird duilleoga peirsile
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Gearr an bradán deataithe ina stiallacha 1–2 cm agus mionghearr an tseallóid go han-mhion.

2. Cócaráil an penne i neart uisce saillte go dtí go mbeidh sé al dente.

3. Idir an dá linn, leáigh an t-im i bhfriochtán leathan agus bog an tseallóid ar theas íseal ar feadh 3 nóiméad go dtí go mbeidh sí tréshoilseach.

4. Doirt an t-uachtar isteach, grátáil an craiceann líomóide isteach, cuir piobar ann agus suanbhruith ar feadh 2–3 nóiméad é go dtí go mbeidh sé beagán tiubhaithe; ansin corraigh dhá thrian den bhradán isteach agus ná téigh ach ar feadh 1 nóiméad é.

5. Cuir an pasta taosctha san anlann, caith le beagán uisce cócaireachta é agus croith an pheirsil air.

6. Cuir ar phlátaí é agus leag na stiallacha bradáin atá fágtha ar a bharr.

Leid: Tá bradán deataithe saillte, mar sin ná cuir salann san anlann – is leor an salann san uisce pasta agus sa bhradán; ná bruith an bradán ach téigh é amháin nó triomóidh sé.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.