In der Pfanne gebratene Schweinefleisch-Brötchen (Shengjian bao)

Vorspeise 150 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
540kcal
21gEiweiß
61gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

1. Das Mehl mit Hefe und Zucker mischen, das lauwarme Wasser zugießen und 8-10 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten; zugedeckt 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

2. Den Ingwer sehr fein hacken; das Schweinehack mit Sojasauce, Shaoxing-Reiswein, Zucker, Sesamöl, weißem Pfeffer und Wasser 3 Minuten in eine Richtung rühren, bis es klebrig ist, dann den Ingwer untermischen.

3. Den Teig zusammenkneten, in 16 Stücke schneiden, jedes zu einer Scheibe von 8 cm ausrollen, einen gehäuften Teelöffel Füllung in die Mitte setzen und die Ränder in Falten zusammenkneifen; die Brötchen mit der Naht nach unten 15 Minuten ruhen lassen.

4. Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, die Brötchen dicht nebeneinander setzen und bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist.

5. Das Wasser zugießen, sofort zudecken und 7-8 Minuten garen, bis das Wasser vollständig verdampft ist.

6. Den Deckel abnehmen, mit Sesam und Frühlingszwiebelringen bestreuen, noch 1 Minute braten, damit die Unterseite wieder knusprig wird, und heiß servieren.

Tipp: Der Straßenfrühstücks-Klassiker aus Shanghai: knusprige Unterseite, weiche Oberseite, saftiges Inneres. Beiß vorsichtig hinein, denn innen steckt heißer Saft; am besten in schwarzen Reisessig getunkt.

Zutaten
  • Für den Teig
  • 300 g Weizenmehl
  • 5 g Hefe
  • 1 tk. Zucker
  • 170 ml Wasser
  • Für die Füllung
  • 300 g Schweinehackfleisch
  • 10 g Ingwer
  • 1 ek. Sojasauce
  • 1 ek. Shaoxing-Reiswein
  • 1 tk. Zucker
  • 1 tk. Sesamöl
  • 1 csipet weißer Pfeffer
  • 4 ek. Wasser
  • Zum Braten
  • 2 ek. Speiseöl
  • 100 ml Wasser
  • 1 ek. Sesam
  • 2 db Frühlingszwiebel
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