Tsilis gwyrdd wedi'u stwffio mewn gorchudd wy (Gochu-jeon)

Cwrs cyntaf 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
340kcal
16gProtein
11gCarbohydradau
28gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y llenwad
  • 200 g briwgig porc
  • 100 g tofu cadarn
  • 2 ewin garlleg
  • 1 darn shibwn
  • 1 ll.d. saws soia
  • 1 pinsiad halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • Ar gyfer y tsilis a'r ffrio
  • 12 darn tsili gwyrdd
  • 4 ll.f. blawd gwenith
  • 2 darn wy
  • 4 ll.f. olew coginio
Disgrifiad

1. Gwasgwn y tofu yn sych mewn lliain, briwsioniwn a thylinwn yn drylwyr â'r briwgig, y garlleg wedi'i gratio, y shibwns wedi'u torri'n fân, y saws soia, yr halen a'r pupur.

2. Hanerwn y tsilis gwyrdd ar eu hyd (gan adael y coesynnau) a thynnwn yr hadau a'r pilenni mewnol.

3. Taenellwn haen denau o flawd y tu mewn i'r hanner tsilis, llenwn yn bentwr â'r llenwad a llyfnwn yr wyneb â chyllell.

4. Trochwn yr ochrau wedi'u llenwi mewn blawd, yna mewn wy wedi'i guro.

5. Mewn padell mewn ychydig o olew dros wres canolig-isel, coginiwn â'r ochrau wedi'u llenwi i lawr yn gyntaf am 4 munud nes bod y cig wedi coginio drwyddo a'r wy yn felyn euraidd, yna trown a choginiwn ochr y croen am 1–2 funud.

6. Gweinwn yn boeth gyda dip saws soia a finegr reis, neu ar eu pennau eu hunain.

Awgrym: Gochu-jeon yw un o ddarnau harddaf plât jeon dathlu Corea. Tsilis gwyrdd hir, mwyn sydd orau – os ydynt yn boethach, crafa'r pilenni allan yn drylwyr, gan fod y rhan fwyaf o'r poethder yno.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.