Täytetyt vihreät chilit munakuorrutteessa (Gochu-jeon)

Alkuruoka 40 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
340kcal
16gProteiini
11gHiilihydraatit
28gRasva
Ainekset
  • Täytteeseen
  • 200 g sian jauheliha
  • 100 g kiinteä tofu
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 1 kpl kevätsipuli
  • 1 tl soijakastike
  • 1 hyppys. suola
  • 1 hyppys. mustapippuri
  • Chileihin ja paistamiseen
  • 12 kpl vihreä chili
  • 4 rkl vehnäjauhot
  • 2 kpl kananmuna
  • 4 rkl ruokaöljy
Kuvaus

1. Purista tofu liinassa kuivaksi ja murenna. Vaivaa huolellisesti jauhelihan, raastetun valkosipulin, hienonnetun kevätsipulin, soijakastikkeen, suolan ja pippurin kanssa.

2. Halkaise vihreät chilit pituussuunnassa varret paikoillaan ja poista siemenet ja vaaleat kalvot.

3. Jauhota chilipuolikkaat sisältä ohuelti ja täytä kukkuralleen. Tasoita täytteen pinta veitsellä.

4. Kasta täytetty puoli jauhoihin ja sitten vatkattuun munaan.

5. Paista pannulla pienessä öljymäärässä melko miedolla lämmöllä ensin täytepuoli alaspäin 4 minuuttia, kunnes liha kypsyy ja muna on kullankeltainen. Käännä ja paista kuoripuolta 1–2 minuuttia.

6. Tarjoile lämpiminä soijakastike-riisietikkadipin kanssa tai sellaisenaan.

Vinkki: Gochu-jeon on yksi korealaisen juhlavan jeonvadin kauneimmista osista. Pitkät miedot vihreät chilit ovat parhaat. Kaavi tulisemmista vaaleat kalvot huolellisesti pois, sillä suurin osa tulisuudesta on niissä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.