Täidetud roheline tšilli munakattes (Gochu-jeon)

Eelroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
340kcal
16gValk
11gSüsivesikud
28gRasv
Koostisosad
  • Täidise jaoks
  • 200 g seahakkliha
  • 100 g kõva tofu
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tk roheline sibul
  • 1 tl sojakaste
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • Tšilli ja praadimise jaoks
  • 12 tk roheline tšilli
  • 4 sl nisujahu
  • 2 tk muna
  • 4 sl toiduõli
Kirjeldus

1. Pigistame tofu rätikus kuivaks, pudistame ja sõtkume hakkliha, riivitud küüslaugu, peeneks hakitud rohelise sibula, sojakastme, soola ning pipraga hoolikalt läbi.

2. Poolitame rohelised tšillid pikuti (jätame varred alles) ning eemaldame seemned ja heledad vaheseinad.

3. Puistame tšillipoolte sisekülgedele õhukeselt jahu, täidame kuhjaga täidisega ja silume pealt noaga.

4. Kastame täidetud poole jahusse ja seejärel lahtiklopitud munasse.

5. Praeme pannil väheses õlis keskmisel kuni madalal kuumusel esmalt täidetud pool all 4 minutit, kuni liha on läbi küpsenud ja muna kuldkollane, pöörame ümber ning praeme koorepoolt 1–2 minutit.

6. Serveerime soojalt soja-riisiäädika dipikastmega või niisama.

Nipp: Gochu-jeon on Korea piduliku jeon-vaagna üks ilusamaid palu. Parimad on mahedad pikad rohelised tšillid – kui need on teravamad, kraabi vaheseinad hoolikalt välja, sest seal on suurem osa teravusest.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.