Polnjeni zeleni čiliji v jajčnem ovoju (Gochu-jeon)

Predjed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
340kcal
16gBeljakovine
11gOgljikovi hidrati
28gMaščobe
Sestavine
  • Za nadev
  • 200 g mleta svinjina
  • 100 g čvrsti tofu
  • 2 strok česen
  • 1 kos mlada čebula
  • 1 č. žl. sojina omaka
  • 1 ščepec sol
  • 1 ščepec črni poper
  • Za čilije in peko
  • 12 kos zeleni čili
  • 4 žl. pšenična moka
  • 2 kos jajce
  • 4 žl. jedilno olje
Opis

1. Tofu v krpi ožamemo do suhega, nadrobimo in temeljito zgnetemo z mletim mesom, naribanim česnom, drobno narezano mlado čebulo, sojino omako, soljo in poprom.

2. Zelene čilije vzdolžno razpolovimo (peclje pustimo) ter odstranimo semena in notranje pregrade.

3. Polovice čilijev znotraj tanko pomokamo in jih zvrhano napolnimo z nadevom, ki ga po vrhu poravnamo z nožem.

4. Polnjeno stran pomočimo v moko, nato v razžvrkljana jajca.

5. V ponvi na malo olja na srednje šibkem ognju najprej 4 minute pečemo s polnjeno stranjo navzdol, da se meso prepeče in jajca postanejo zlato rumena, nato obrnemo in po strani z lupino pečemo 1–2 minuti.

6. Postrežemo toplo s pomako iz sojine omake in riževega kisa ali samostojno.

Namig: Gochu-jeon je eden najlepših kosov na korejskem prazničnem pladnju jeon. Najboljši so blagi, dolgi zeleni čiliji – če so bolj pekoči, temeljito postrgaj notranje pregrade, saj je v njih največ pekočnosti.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.