Фарширований зелений чилі в яєчній оболонці (Gochu-jeon)

Закуска 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
340ккал
16gБілки
11gВуглеводи
28gЖири
Інгредієнти
  • Для начинки
  • 200 г свинячий фарш
  • 100 г твердий тофу
  • 2 зуб. часник
  • 1 шт. зелена цибуля
  • 1 ч. л. соєвий соус
  • 1 дрібка сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для чилі й смаження
  • 12 шт. зелений чилі
  • 4 ст. л. пшеничне борошно
  • 2 шт. яйце
  • 4 ст. л. олія
Опис

1. Тофу віджми насухо в серветці, розкриши й ретельно вимісь із фаршем, натертим часником, дрібно нарізаною зеленою цибулею, соєвим соусом, сіллю та перцем.

2. Зелені чилі розріж уздовж навпіл (плодоніжки залиш) і видали насіння та перегородки.

3. Половинки чилі всередині тонко присип борошном і наповни начинкою з гіркою, верх загладь ножем.

4. Нафарширований бік вмочи в борошно, потім у збите яйце.

5. На сковороді на невеликій кількості олії на середньо-слабкому вогні смаж спершу нафаршированим боком донизу 4 хвилини, доки м’ясо не просмажиться, а яйце не стане золотисто-жовтим, потім переверни й смаж бік зі шкіркою 1–2 хвилини.

6. Подавай теплими із соусом для вмочання із соєвого соусу та рисового оцту або самі по собі.

Порада: Кочху-чон — одна з найкрасивіших частин корейського святкового блюда чонів. Найкращі м’які, довгі зелені чилі — якщо вони гостріші, ретельно вишкреби перегородки, бо більша частина гостроти саме там.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.