Saws gwyrdd Frankfurt

Saws 25 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
220kcal
8gProtein
7gCarbohydradau
18gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y perlysiau
  • 1 bwnsh dail persli
  • 1 bwnsh sifys
  • 1 bwnsh suran
  • 1 bwnsh berwr y dŵr
  • 1 bwnsh gorthyfail
  • 1 bwnsh tafod yr ych
  • 1 bwnsh bwrned
  • Ar gyfer sylfaen y saws
  • 2 dl hufen sur
  • 2 dl iogwrt
  • 2 darn wy iâr
  • 1 ll.f. olew
  • 1 ll.d. mwstard
  • 1 ll.f. sudd lemwn
  • 1 pinsiad siwgr
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Berwn yr wyau'n galed am 10 munud, eu hoeri a'u plicio; tynnwn y melynwy allan a thorri'r gwynwy'n fân.

2. Golchwn y perlysiau, ysgwyd y dŵr oddi arnynt yn drylwyr a thynnu'r coesynnau mwy trwchus.

3. Torrwn y perlysiau'n fân iawn neu eu piwrïo'n fân mewn prosesydd bwyd gydag ychydig o hufen sur.

4. Cymysgwn yr hufen sur â'r iogwrt, y melynwy wedi'i stwnsio, yr olew a'r mwstard nes ei fod yn llyfn.

5. Ychwanegwn y perlysiau, sesno â sudd lemwn, siwgr, halen a phupur, yna cymysgu'r gwynwy i mewn.

6. Rhown yn yr oergell am o leiaf 1 awr a gweini gyda thatws yn eu crwyn, wyau wedi'u berwi neu gig eidion wedi'i ferwi.

Awgrym: Mae'r gwreiddiol yn cynnwys saith perlysieuyn (tafod yr ych, gorthyfail, berwr, persli, bwrned, suran, sifys) – gwneir y fersiwn hon â berwr y dŵr yn lle berwr. Os nad oes un ar gael, ychwanega fwy o'r lleill.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.