Brecwast Seisnig sylweddol o'r cyfnod trefedigaethol: pysgod wedi'u coginio mewn llaeth, reis cyri ac wyau ar un plât.
1. Coginiwn y ffiled penfras yn y llaeth ar fudferw ysgafn iawn (prin yn crynu) am 8 munud, yna ei dynnu'n ddarnau mawr â fforc.
2. Berwn yr wyau'n galed am 8 munud, eu plicio a'u chwarteru.
3. Coginiwn y nionyn wedi'i dorri'n fân yn ysgafn yn y menyn nes ei fod yn dryloyw, ychwanegu'r powdr cyri a ffrio am hanner munud nes ei fod yn bersawrus.
4. Cymysgwn y reis i mewn, ychwanegu digon o ddŵr i'w orchuddio a choginio gyda'r caead ymlaen dros wres isel am 15 munud nes bod y reis yn dyner ac wedi amsugno'r hylif.
5. Cymysgwn y darnau pysgod i mewn yn ofalus – gan ofalu peidio â'u torri.
6. Gosodwn y chwarteri wy ar y pen, ysgeintio â phersli wedi'i dorri a phupur du newydd ei falu, yna gweini gyda sudd lemwn wedi'i ddiferu drosto.
Awgrym: Etifeddiaeth coginio trefedigaethol Prydeinig-Indiaidd, wedi'i gwneud yn draddodiadol â phenfras mwg. Mae'n ardderchog i swper hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.