Кеджері (англійський сніданок із рибою й рисом)

Сніданок 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
533ккал
32gБілки
59gВуглеводи
19gЖири
Інгредієнти
  • 40 дкг тріска
  • 25 дкг рис
  • 3 шт. куряче яйце
  • 2 ч. л. порошок карі
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 5 дкг вершкове масло
  • 3 дл молоко
  • 1 ст. л. лимонний сік
  • 1 пуч. листя петрушки
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

Ситний англійський сніданок колоніальних часів: риба, зварена в молоці, рис карі й яйце на одній тарілці.

1. Звари філе тріски в молоці, що ледь тремтить, за 8 хвилин, потім розірви виделкою на великі шматки.

2. Звари яйця круто за 8 хвилин, очисть і розріж на четвертинки.

3. На вершковому маслі протушкуй до прозорості дрібно нарізану цибулю, додай порошок карі й обсмажуй пів хвилини, доки з’явиться аромат.

4. Вмішай рис, залий такою кількістю води, щоб покривала, і тушкуй під кришкою на слабкому вогні 15 хвилин, доки рис стане м’яким і вбере рідину.

5. Обережно вмішай шматки риби – намагайся їх не розламати.

6. Зверху виклади четвертинки яєць, посип нарізаною петрушкою й свіжозмеленим чорним перцем і наостанок, скропивши лимонним соком, подавай.

Порада: Спадщина британсько-індійської колоніальної кухні, за традицією готується з копченою тріскою. Чудово підходить і на вечерю.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.