Кеджери (английский завтрак из рыбы и риса)

Завтрак 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
533ккал
32gБелки
59gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • 40 дкг треска
  • 25 дкг рис
  • 3 шт. куриное яйцо
  • 2 ч. л. порошок карри
  • 1 шт. репчатый лук
  • 5 дкг сливочное масло
  • 3 дл молоко
  • 1 ст. л. лимонный сок
  • 1 пуч. зелень петрушки
  • 1 щепотка черный перец
Описание

Сытный английский завтрак колониальных времен: сваренная в молоке рыба, рис с карри и яйцо на одной тарелке.

1. Филе трески вари в молоке на едва заметном кипении 8 минут, затем разбери вилкой на крупные кусочки.

2. Яйца свари вкрутую за 8 минут, очисти и разрежь на четвертинки.

3. На сливочном масле потоми мелко нарезанный лук до прозрачности, добавь порошок карри и обжаривай полминуты, пока не появится аромат.

4. Вмешай рис, залей таким количеством воды, чтобы она его покрыла, и томи под крышкой на слабом огне 15 минут, пока рис не станет мягким и не впитает жидкость.

5. Аккуратно вмешай кусочки рыбы – осторожно, чтобы их не раздавить.

6. Сверху разложи четвертинки яиц, посыпь нарезанной петрушкой и свежемолотым черным перцем, в конце полей лимонным соком и подавай.

Совет: Наследие британско-индийской колониальной кухни; по традиции готовится с копченой треской. Отлично подходит и на ужин.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.