Kedžeris (angliški žuvies ir ryžių pusryčiai)

Pusryčiai 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
533kcal
32gBaltymai
59gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • 40 dkg menkė
  • 25 dkg ryžiai
  • 3 vnt. vištos kiaušinis
  • 2 a. š. kario milteliai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 5 dkg sviestas
  • 3 dl pienas
  • 1 v. š. citrinų sultys
  • 1 ryšulėlis petražolių lapai
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

Sotūs angliški pusryčiai iš kolonijinių laikų: piene virta žuvis, ryžiai su kariu ir kiaušiniai vienoje lėkštėje.

1. Menkės filė piene virkite vos burbuliuojant (skysčiui tik virpant) 8 minutes ir šakute suskirstykite stambesniais gabalais.

2. Kiaušinius per 8 minutes išvirkite kietai, nulupkite ir supjaustykite ketvirčiais.

3. Svieste iki skaidrumo patroškinkite smulkiai sukapotą svogūną, suberkite kario miltelius ir pusę minutės kepinkite, kol pasklis aromatas.

4. Įmaišykite ryžius, užpilkite tiek vandens, kad apsemtų, ir uždengę virkite ant silpnos ugnies 15 minučių, kol ryžiai suminkštės bei sugers skystį.

5. Atsargiai įmaišykite žuvies gabalus, saugodami, kad jų nesutrupintumėte.

6. Ant viršaus sudėkite kiaušinių ketvirčius, apibarstykite kapotomis petražolėmis bei šviežiai maltais juodaisiais pipirais ir patiekite apšlakstę citrinų sultimis.

Patarimas: Britų ir indų kolonijinės virtuvės palikimas, tradiciškai ruošiamas su rūkyta menke. Puikiai tinka ir vakarienei.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.