Kedgeree (engelsk frokost med fisk og ris)

Frokost 45 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
533kcal
32gProtein
59gKarbohydrater
19gFett
Ingredienser
  • 40 dkg torsk
  • 25 dkg ris
  • 3 stk. hønseegg
  • 2 ts karripulver
  • 1 stk. gul løk
  • 5 dkg smør
  • 3 dl melk
  • 1 ss sitronsaft
  • 1 bunt persilleblader
  • 1 klype svart pepper
Beskrivelse

En solid engelsk frokost fra kolonitiden: fisk kokt i melk, karriris og egg på én tallerken.

1. Trekk torskefileten i melken ved svak småkoking i 8 minutter og del den deretter i større flak med en gaffel.

2. Hardkok eggene i 8 minutter, skrell dem og del dem i fire.

3. Surr den finhakkede løken blank i smøret, tilsett karripulveret og fres i et halvt minutt til det dufter.

4. Vend inn risen, hell over vann til det dekker og kok under lokk på svak varme i 15 minutter til risen er mør og har absorbert væsken.

5. Vend fiskestykkene forsiktig inn, så de ikke går i stykker.

6. Legg eggebåtene på toppen, dryss over hakket persille og nykvernet svart pepper og server med sitronsaft over.

Tips: En arv fra det britisk-indiske koloniale kjøkkenet, tradisjonelt laget med røkt torsk. Også utmerket til middag.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.