Pileća prsa s medom i senfom

Glavno jelo 45 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
268kcal
35gProteini
10gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 600 g file pilećih prsa
  • 2 sup. kaš. senf
  • 2 sup. kaš. med
  • 2 sup. kaš. jestivo ulje
  • 2 čehno bijeli luk
  • p. u. so
  • p. u. biber
Opis

Spoj slatkog meda i pikantnog senfa brzo obogaćuje pileća prsa – marinada koja se na kraju karamelizuje stvara sjajan, ljepljiv i ukusan sloj na mesu.

1. Glatko pomiješajte med, senf, ulje i zgnječeni bijeli luk.

2. File pilećih prsa posolite, pobiberite i premažite polovinom marinade, pa marinirajte najmanje 20 minuta.

3. Pecite u tavi na srednjoj vatri 4-5 minuta sa svake strane do zlatnosmeđe boje.

4. Pred kraj pečenja premažite preostalom marinadom i kratko karamelizujte – pazite da med ne zagori.

5. Ostavite kratko da odmori i odmah poslužite.

Savjet: Sa svježom, hrskavom salatom ovo jelo je najlaganije i najosvježavajuće.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.