Mee-sinepi kanarind

Põhiroog 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
268kcal
35gValk
10gSüsivesikud
13gRasv
Koostisosad
  • 600 g kana rinnafilee
  • 2 sl sinep
  • 2 sl mesi
  • 2 sl toiduõli
  • 2 küüs küüslauk
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Magusa mee ja pikantse sinepi paar elavdab kanarinda hetkega – lõpus karamelliseeruv marinaad jätab lihale läikiva kleepuvalt maitsva kihi.

1. Segame mee, sinepi, õli ja purustatud küüslaugu ühtlaseks.

2. Maitsestame kana rinnafilee soola ja pipraga ning marineerime poole marinaadiga määritult vähemalt 20 minutit.

3. Praeme pannil keskmisel kuumusel kummaltki poolt 4-5 minutiga kuldpruuniks.

4. Määrime praadimise lõpus peale ülejäänud marinaadi ja karamelliseerime lühidalt – jälgime, et mesi ei kõrbeks.

5. Laseme veidi puhata ja serveerime kohe.

Nipp: Värske krõmpsuva salatiga on see kõige kergem ja värskem.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.