Pileća prsa s medom i senfom

Glavno jelo 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
268kcal
35gProteini
10gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 600 g file pilećih prsa
  • 2 žl. senf
  • 2 žl. med
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 2 češanj češnjak
  • p. u. sol
  • p. u. papar
Opis

Spoj slatkog meda i pikantnog senfa u tren oka osvježava pileća prsa – od marinade koja se na kraju karamelizira na meso dolazi sjajan, ljepljivo-ukusan sloj.

1. Med, senf, ulje i zgnječeni češnjak glatko izmiješaj.

2. Pileći file posoli, popapri, a zatim ga premaži polovicom marinade i mariniraj barem 20 minuta.

3. U tavi, na srednjoj vatri, peci ga 4-5 minuta sa svake strane do zlatnosmeđe boje.

4. Preostalu marinadu premaži na kraju pečenja i kratko karameliziraj – pazeći da med ne zagori.

5. Ostavi malo da odmori, a zatim odmah posluži.

Savjet: Sa svježom, hrskavom salatom najlakši je i najsvježiji.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.