Medovo-horčicové kuracie prsia

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
268kcal
35gBielkoviny
10gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 600 g filety z kuracích pŕs
  • 2 PL horčica
  • 2 PL med
  • 2 PL jedlý olej
  • 2 strúčik cesnak
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Sladký med a pikantná horčica kuracie prsia rýchlo oživia – marináda na konci skaramelizuje a na mäse vytvorí lesklú, lepkavú a chutnú vrstvu.

1. Med, horčicu, olej a pretlačený cesnak vymiešame dohladka.

2. Filety z kuracích pŕs osolíme, okoreníme, potrieme polovicou marinády a marinujeme aspoň 20 minút.

3. Na panvici na strednom ohni opekáme 4-5 minút z každej strany dozlatohneda.

4. Na konci opekania potrieme zvyšnou marinádou a krátko skaramelizujeme – dávame pozor, aby sa med nespálil.

5. Necháme trochu odpočinúť a ihneď podávame.

Tip: Najľahšie a najsviežejšie chutia s čerstvým chrumkavým šalátom.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.