Sætt hunang og kryddað sinnep lífga upp á kjúklingabringu á augabragði – marineringin karamellast í lokin og myndar gljáandi, klístrað og ljúffengt lag á kjötinu.
1. Hrærðu hunangi, sinnepi, olíu og pressuðum hvítlauk saman þar til slétt.
2. Saltaðu og pipraðu kjúklingabringuflökin, smyrðu helmingi marineringarinnar á og láttu marinera í að minnsta kosti 20 mínútur.
3. Steiktu gullinbrún á pönnu við meðalhita í 4-5 mínútur á hvorri hlið.
4. Smyrðu marineringunni sem eftir er á í lok steikingar og láttu karamellast stutt – gættu þess að hunangið brenni ekki.
5. Láttu hvíla lítillega og berðu síðan strax fram.
Ráð: Ferskt og stökkt salat gerir þetta að léttri og frísklegri máltíð.
Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.
Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.
Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.