Söt honung och pikant senap lyfter snabbt kycklingbröstet – marinaden karamelliseras på slutet och ger köttet ett blankt, klibbigt och gott lager.
1. Rör honung, senap, olja och pressad vitlök slätt.
2. Salta och peppra kycklingbröstfilén, pensla med hälften av marinaden och marinera i minst 20 minuter.
3. Stek gyllenbrun i en stekpanna på medelvärme i 4-5 minuter per sida.
4. Pensla över resten av marinaden i slutet av stekningen och karamellisera kort utan att honungen bränns.
5. Låt vila lite och servera sedan genast.
Tips: Med färsk, krispig sallad blir rätten som lättast och fräschast.
Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.
Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.
Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.