日式鸡蛋沙拉三明治(Tamago sando)

早餐 20 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
489kcal
19gfehérje
27gszénhidrát
33gzsír
描述

1. 将鸡蛋放入沸水中煮 10 分钟,放入冰水中冷却后剥壳。

2. 用叉子将鸡蛋压成小块:蛋黄要压得很细,蛋白可以留一些小块。

3. 拌入蛋黄酱、一小撮糖、盐和胡椒,至变得绵滑。

4. 在面包片的一面抹上薄薄一层黄油芥末混合酱,以免面包变湿。

5. 在两片面包上抹上厚厚一层鸡蛋沙拉,盖上另外两片,轻轻压一压;用保鲜膜包好,放入冰箱 10 分钟。

6. 用锋利的刀切掉面包边,将三明治对半切或切成三角形享用。

小贴士:鸡蛋三明治是日本便利店(konbini)的人气三明治:柔软的去边面包加绵滑的鸡蛋。用日式蛋黄酱(丘比 Kewpie)和柔软的吐司(shokupan)最为地道。

原料
  • 4 db 鸡蛋
  • 3 ek. 蛋黄酱
  • 1 csipet 糖
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 4 db 吐司面包
  • 10 g 黄油
  • 0.5 tk. 芥末酱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.