韩式拌饭(Bibimbap)

主菜 + 配菜 60 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
756kcal
39gfehérje
94gszénhidrát
30gzsír
描述

拌饭是韩国菜的标志性碗饭:分别处理好的蔬菜、炒牛肉和一个煎蛋铺在热米饭上,再配上辣味的韩式辣酱(gochujang)酱汁。妙处在于一碗之中汇集了多种颜色和口感。

底料:

1. 煮好 200 克米饭,保温。

2. 将 200 克牛肉切成细条,用从酱汁中取出的酱油和大蒜混合物稍微腌一下,然后快速翻炒。

3. 煎好 2 个鸡蛋。

蔬菜:

4. 将 100 克菠菜炒至变软,胡萝卜和西葫芦切成细丝,分别快速翻炒,以保持颜色和爽脆。

酱汁和组装:

5. 将 2 汤匙韩式辣酱、1 汤匙酱油和 1 汤匙香油混合。

6. 将热米饭盛入碗中,上面将牛肉和蔬菜分别堆成小堆,顶部放上煎蛋,淋上酱汁。吃之前全部拌匀。

小贴士:每种蔬菜分别处理,并排摆放:拌饭的精髓就是一碗整齐又色彩缤纷的饭。

原料
  • 底料用料
  • 200 g 大米
  • 200 g 牛肉
  • 2 db 鸡蛋
  • 蔬菜用料
  • 100 g 菠菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 西葫芦
  • 酱汁用料
  • 2 ek. 韩式辣酱
  • 1 ek. 酱油
  • 1 ek. 芝麻油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.