Bibimbap

Főétel + köret 60 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
756kcal
39gFehérje
94gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

A bibimbap a koreai konyha ikonikus tálja: meleg rizsre rendezett, külön elkészített zöldségek, pirított hús és tükörtojás, csípős gochujang szósszal. A lényeg a sokféle szín és textúra egy tálban.

Az alaphoz:

1. A 200 g rizst főzd meg, és tartsd melegen.

2. A 200 g marhahúst vágd vékony csíkokra, és a szószból kikevert szójaszószos-fokhagymás pácban rövid pácolás után gyorsan pirítsd át.

3. Süss a 2 tojásból tükörtojást.

A zöldségekhez:

4. A 100 g spenótot fonnyaszd össze, az 1 sárgarépát és az 1 cukkinit vágd vékony csíkokra, és külön-külön, gyorsan pirítsd meg, hogy megőrizzék színüket és ropogósságukat.

A szószhoz és összeállítás:

5. Keverd össze a 2 evőkanál gochujangot, az 1 evőkanál szójaszószt és az 1 evőkanál szezámolajat.

6. A meleg rizst tedd tálba, rendezd rá csoportosan a húst és a zöldségeket, a tetejére a tükörtojást, és locsold meg a szósszal. Fogyasztás előtt keverd össze.

Tipp: A zöldségeket külön-külön készítsd el és rendezd egymás mellé – a bibimbap lényege a rendezett, sokszínű tál.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 200 g rizs
  • 200 g marhahús
  • 2 db tojás
  • Zöldségekhez
  • 100 g spenót
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db cukkini
  • Szószhoz
  • 2 ek. gochujang
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. szezámolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.