Пібімпап (Bibimbap)

Основна страва + гарнір 60 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
756ккал
39gБілки
94gВуглеводи
30gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 200 г рис
  • 200 г яловичина
  • 2 шт. яйце
  • Для овочів
  • 100 г шпинат
  • 1 шт. морква
  • 1 шт. кабачок
  • Для соусу
  • 2 ст. л. кочхуджан
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. кунжутна олія
Опис

Пібімпап – знакова миска корейської кухні: на теплий рис викладають окремо приготовані овочі, обсмажене м’ясо й яєчню-глазунью з гострим соусом кочхуджан. Головне – різноманіття кольорів і текстур в одній мисці.

Для основи:

1. 200 г рису звари й тримай теплим.

2. 200 г яловичини наріж тонкими смужками, коротко замаринуй у суміші соєвого соусу з часником (частина соусу) і швидко обсмаж.

3. Із 2 яєць посмаж яєчню-глазунью.

Для овочів:

4. 100 г шпинату прив’яль, 1 морквину й 1 цукіні наріж тонкою соломкою й окремо швидко обсмаж, щоб вони зберегли колір і хрусткість.

Для соусу й складання:

5. Змішай 2 ст. л. кочхуджану, 1 ст. л. соєвого соусу й 1 ст. л. кунжутної олії.

6. Теплий рис поклади в миску, групками виклади на нього м’ясо й овочі, зверху – яєчню-глазунью й полий соусом. Перед їжею перемішай.

Порада: Овочі готуй окремо й викладай поруч – суть пібімпапу в упорядкованій, різнобарвній мисці.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.