Bibimbap

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
756kcal
39gPrótein
94gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 200 g hrísgrjón
  • 200 g nautakjöt
  • 2 stk. egg
  • Í grænmetið
  • 100 g spínat
  • 1 stk. gulrót
  • 1 stk. kúrbítur
  • Í sósuna
  • 2 msk. gochujang
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 msk. sesamolía
Lýsing

Bibimbap er einkennandi kóreskur skálarréttur: heit hrísgrjón með sérstaklega elduðu grænmeti, steiktu kjöti og spældu eggi ásamt sterkri gochujang-sósu. Fjölbreyttir litir og áferð í einni skál eru aðalatriðið.

Grunnurinn:

1. Sjóddu 200 g af hrísgrjónum og haltu heitum.

2. Skerðu 200 g af nautakjöti í þunna strimla og láttu marinerast stutt með helmingnum af sojasósunni. Steiktu síðan í þriðjungi sesamolíunnar.

3. Spældu 2 egg í öðrum þriðjungi sesamolíunnar.

Grænmetið:

4. Láttu 100 g af spínati falla saman. Skerðu 1 gulrót og 1 kúrbít í þunna strimla og steiktu hvort í sínu lagi í afganginum af sesamolíunni, stutt svo litur og stökkt bragð haldist.

Sósan og samsetning:

5. Blandaðu 2 matskeiðum af gochujang, geymdri hálfri matskeið af sojasósu og litlu vatni saman.

6. Settu heit hrísgrjón í skál, raðaðu kjöti og grænmeti í hópa á þau, settu spælda eggið efst og helltu sósu yfir. Blandaðu saman áður en þú borðar.

Ráð: Eldaðu grænmetið hvert í sínu lagi og raðaðu hlið við hlið. Vel raðað litrík skál er kjarni bibimbap.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.