Bibimbap

Fel principal + garnitură 60 min 2 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
756kcal
39gProteine
94gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 200 g orez
  • 200 g carne de vită
  • 2 buc. ou
  • Pentru legume
  • 100 g spanac
  • 1 buc. morcov
  • 1 buc. dovlecel
  • Pentru sos
  • 2 ling. gochujang
  • 1 ling. sos de soia
  • 1 ling. ulei de susan
Descriere

Bibimbap este bolul emblematic al bucătăriei coreene: legume pregătite separat, carne rumenită și un ou ochi pe orez cald, cu sos gochujang picant. Esența este varietatea de culori și texturi într-un bol.

Pentru bază:

1. Fierbem cele 200 g de orez și îl păstrăm cald.

2. Tăiem cele 200 g de carne de vită în fâșii subțiri, le marinăm scurt cu jumătate din sosul de soia, apoi le prăjim într-o treime din uleiul de susan.

3. Prăjim cele 2 ouă ochiuri în a doua treime din uleiul de susan.

Pentru legume:

4. Înăbușim cele 100 g de spanac până se lasă, tăiem 1 morcov și 1 dovlecel în fâșii subțiri și le prăjim rapid, separat, în uleiul de susan rămas, ca să își păstreze culoarea și textura crocantă.

Pentru sos și asamblare:

5. Amestecăm cele 2 linguri de gochujang, jumătatea de lingură de sos de soia păstrată deoparte și puțină apă.

6. Punem orezul cald într-un bol, așezăm carnea și legumele în grupuri, punem oul ochi deasupra și stropim cu sosul. Amestecăm înainte de a mânca.

Sfat: Pregătim legumele separat și le așezăm unele lângă altele – esența bibimbapului este bolul ordonat și multicolor.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.