Trứng khuấy cà chua hành lá Colombia (Huevos pericos)

Bữa sáng 15 phút 2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
245kcal
16gChất đạm
6gCarbohydrate
18gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần trứng khuấy
  • 4 cái trứng
  • 1 cái cà chua
  • 2 cái hành lá
  • 15 g bơ
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Bỏ hạt cà chua, thái hạt lựu nhỏ; cắt hành lá khoanh mỏng, dùng cả phần xanh.

2. Dùng nĩa đánh trứng với một nhúm muối và tiêu trong bát.

3. Làm chảy bơ trong chảo lửa vừa, xào hành lá 2 phút.

4. Thêm cà chua, nấu 2–3 phút cho tiết nước và hơi mềm.

5. Đổ trứng, dùng phới dẹt khuấy chậm liên tục trên lửa nhỏ 2–3 phút đến khi thành miếng mềm mịn – đừng làm khô.

6. Dọn ngay cùng arepa, bánh mì và một tách sô cô la nóng hoặc cà phê.

Mẹo: “Perico” nghĩa là vẹt – vàng của trứng, đỏ của cà chua, xanh của hành lá gợi màu lông chim; đây là bữa sáng quen thuộc Colombia và Venezuela.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.