Колумбийски бъркани яйца с домати и пресен лук (Уевос перикос)

Закуска 15 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
245kcal
16gПротеин
6gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • За бърканите яйца
  • 4 бр. яйце
  • 1 бр. домати
  • 2 бр. пресен лук
  • 15 g масло
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Отстранете семената на домата и го нарежете на дребни кубчета; нарежете пресния лук на тънки кръгчета заедно със зелената част.

2. Разбийте яйцата в купа с вилица с щипка сол и черен пипер.

3. Разтопете маслото в тиган на умерен огън и задушете пресния лук за 2 минути.

4. Добавете домата и гответе за 2–3 минути, докато пусне сок и леко омекне.

5. Налейте яйцата и гответе на слаб огън, като бавно разбърквате непрекъснато с шпатула за 2–3 минути, докато се образуват кремообразни, меки парченца – не ги пресушавайте.

6. Поднесете веднага с арепа, хляб и чаша горещ шоколад или кафе.

Съвет: „Перико“ означава папагал – жълтото на яйцата, червеното на домата и зеленото на пресния лук напомнят перата на птицата; в Колумбия и Венецуела това е основна всекидневна закуска.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.