Колумбийская яичница-болтунья с помидорами и зеленым луком (Huevos pericos)

Завтрак 15 минут 2 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
245ккал
16gБелки
6gУглеводы
18gЖиры
Ингредиенты
  • Для болтуньи
  • 4 шт. яйцо
  • 1 шт. помидор
  • 2 шт. зеленый лук
  • 15 г сливочное масло
  • 1 щепотка соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Помидоры очисти от семян и нарежь мелкими кубиками; зеленый лук – вместе с зеленой частью – нарежь тонкими кольцами.

2. В миске взбей яйца вилкой со щепоткой соли и перца.

3. На сковороде растопи сливочное масло на среднем огне и потоми зеленый лук 2 минуты.

4. Добавь помидоры и вари 2–3 минуты, пока они не пустят сок и слегка не размягчатся.

5. Вылей яйца и жарь на слабом огне, непрерывно и медленно помешивая лопаткой, 2–3 минуты, пока они не соберутся в кремовые мягкие кусочки, – не пересушивай.

6. Подавай сразу, с арепой, хлебом и чашкой горячего шоколада или кофе.

Совет: «Перико» означает попугай: желтый цвет яйца, красный помидора и зеленый зеленого лука напоминают перья птицы; в Колумбии и Венесуэле это основа будничных завтраков.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.