Thịt vai heo nấu đậu lăng

Món chính 90 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
800kcal
65gChất đạm
71gCarbohydrate
33gChất béo
Nguyên liệu
  • 80 dkg thịt vai heo
  • 40 dkg đậu lăng xanh
  • 2 cái cà rốt
  • 1 cái hành tây
  • 2 cái đinh hương
  • 2 cái lá nguyệt quế
  • 1 thìa trà cỏ xạ hương
  • 8 dl nước dùng thịt
  • 2 tép tỏi
  • 1 thìa trà tiêu
Mô tả

1. Cắt thịt vai heo thành miếng lớn (nếu đã muối, ngâm từ tối hôm trước để bớt muối thừa).

2. Trong nồi lớn, đun thịt từ nước lạnh đến sôi, hớt bọt, đổ nước đi rồi cho nước sạch vào nấu lại.

3. Thêm hành tây ghim đinh hương, cà rốt thái khoanh, tỏi đập dập, lá nguyệt quế và cỏ xạ hương, đổ nước dùng thịt.

4. Đậy nắp nấu sôi lăn tăn khoảng 45 phút đến khi thịt bắt đầu mềm.

5. Đổ đậu lăng xanh đã nhặt, rửa, nấu chung thêm 25-30 phút đến khi tất cả mềm.

6. Nêm tiêu (chỉ thêm muối lúc cuối, cẩn thận), dọn nóng thịt thái lát trên đậu.

Mẹo: Món truyền thống no bụng của Auvergne. Nếu dùng thịt muối, nhất định ngâm trước. Điều chỉnh muối theo độ mặn nước dùng và thịt, nếm lúc cuối. Ăn với ít mù tạt Dijon mới đúng điệu.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.