Svínabógur soðinn með linsum (Petit salé aux lentilles)

Aðalréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
800kcal
65gPrótein
71gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • 80 dkg svínabógur
  • 40 dkg grænar linsur
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. negull
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. timían
  • 8 dl kjötsoð
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Skerðu svínabóginn í stærri bita (ef saltaður skaltu leggja í bleyti kvöldið áður til að draga úr umframsalti).

2. Settu kjötið í kalt vatn í stórum potti, láttu suðuna koma upp, fleyttu froðuna, helltu síðan vatninu af og settu aftur yfir með hreinu vatni.

3. Bættu lauk stungnum með negulnöglum, sneiddum gulrótum, pressuðum hvítlauk, lárviðarlaufi og timíani við og helltu kjötsoði yfir.

4. Láttu malla undir loki í um 45 mínútur þar til kjötið byrjar að mýkjast.

5. Bættu yfirförnum skoluðum grænum linsum við og sjóddu saman í 25-30 mínútur til viðbótar þar til allt er mjúkt.

6. Kryddaðu með pipar (saltaðu aðeins varlega í lokin) og berðu fram heitt með sneiddu kjöti yfir linsunum.

Ráð: Saðsamur sígildur réttur frá Auvergne. Ef þú notar saltað kjöt skaltu endilega útvatna fyrirfram. Lagaðu saltið að saltinnihaldi soðs og kjöts; smakkaðu í lokin. Best með smá Dijon-sinnepi.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.