Łopatka wieprzowa gotowana z soczewicą (Petit salé aux lentilles)

Danie główne 90 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Bez rejestracji, z przykładowym kalendarzem i listą zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
800kcal
65gBiałko
71gWęglowodany
33gTłuszcz
Składniki
  • 80 dag łopatka wieprzowa
  • 40 dag zielona soczewica
  • 2 szt. marchew
  • 1 szt. cebula
  • 2 szt. goździki
  • 2 szt. liść laurowy
  • 1 łyżeczka tymianek
  • 8 dl bulion mięsny
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 łyżeczka pieprz
Opis

1. Łopatkę wieprzową pokrój na większe kawałki (jeśli jest solona, namocz ją poprzedniego wieczoru, żeby pozbyć się nadmiaru soli).

2. W dużym garnku zagotuj mięso w zimnej wodzie, zbierz szumowiny, a następnie odlej wodę i włóż mięso z powrotem z czystą wodą.

3. Dodaj cebulę naszpikowaną goździkami, pokrojoną w plasterki marchewkę, zmiażdżony czosnek, liść laurowy i tymianek i zalej bulionem mięsnym.

4. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu ok. 45 minut, aż mięso zacznie mięknąć.

5. Wsyp przebraną, przepłukaną zieloną soczewicę i gotuj razem jeszcze 25-30 minut, aż wszystko zmięknie.

6. Dopraw pieprzem (sól dodawaj dopiero na koniec, ostrożnie), a pokrojone mięso podawaj na soczewicy, na gorąco.

Wskazówka: Sycący klasyk kuchni Owernii. Jeśli używasz solonego mięsa, koniecznie wcześniej je wymocz. Soczewicy nie sól na początku gotowania, bo stwardnieje. Najlepsza z odrobiną musztardy Dijon.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Bez rejestracji, z przykładowym kalendarzem i listą zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.