คาเปรเซ มะเขือเทศ มอซซาเรลลา และเบซิล (Insalata caprese)

อาหารเรียกน้ำย่อย 10 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
307kcal
11gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
28gไขมัน
ส่วนผสม
  • 60 dkg มะเขือเทศ
  • 25 dkg มอซซาเรลลานมควาย
  • 1 มัด เบซิลสด
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
  • 1 หยิบมือ ออริกาโนแห้ง
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. นำมอซซาเรลลานมควายออกจากตู้เย็นก่อนเสิร์ฟครึ่งชั่วโมงให้คลายเย็นเท่าอุณหภูมิห้อง แล้วสะเด็ดน้ำ

2. ล้างมะเขือเทศ ใช้มีดคมหั่นหนาประมาณ 7–8 mm

3. หั่นมอซซาเรลลาหนาเท่ากัน หรือฉีกเป็นชิ้นด้วยมือ

4. เรียงมะเขือเทศกับมอซซาเรลลาสลับเหลื่อมกันบนจานแบนใหญ่ แทรกใบเบซิลระหว่างแผ่น

5. ก่อนเสิร์ฟทันที โรยเกลือและพริกไทย ออริกาโนแห้งหนึ่งหยิบมือ ราดน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินให้ทั่ว

6. เสิร์ฟทันทีพร้อมขนมปังสด

เคล็ดลับ: จานนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบสามอย่าง ได้แก่ มะเขือเทศสุกรสหวานฉ่ำ มอซซาเรลลาสดซึ่งควรเป็นนมควาย และน้ำมันมะกอกดี มอซซาเรลลากับมะเขือเทศเย็นจัดจะไม่มีรส จึงเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องเสมอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ