ถั่วลันเตาแบบฝรั่งเศส

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
179kcal
8gโปรตีน
23gคาร์โบไฮเดรต
7gไขมัน
ส่วนผสม
  • 50 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 1 หัว ผักกาดหอมหัว
  • 10 ชิ้น หัวหอมไข่มุก
  • 3 dkg เนย
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. ปอกหัวหอมมุก หั่นผักกาดหอมหัวเป็นเส้นบาง

2. ละลายเนยครึ่งหนึ่งในหม้อ ผัดหัวหอมมุกไม่กี่นาทีจนนุ่มโดยไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

3. ใส่ถั่วลันเตาและผักกาดหอมเส้น โรยน้ำตาลหนึ่งหยิบมือ ปรุงเกลือและพริกไทย

4. เติมน้ำเล็กน้อยเพียงพอช่วยให้ตุ๋นได้

5. ปิดฝาตุ๋นด้วยไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาทีจนถั่วนุ่มและผักกาดหอมยุบ

6. ยกลงจากเตา ผสมเนยที่เหลือ โรยพาร์สลีย์สับแล้วเสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: ถั่วลันเตาแบบฝรั่งเศสเป็นเมนูโปรดในครัวบ้านฝรั่งเศส ผักกาดหอมกับเนยหุ้มถั่วให้เนียนหวานอ่อน ใช้ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็งก็ได้ผลดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ