ซูกินีชุบเกล็ดขนมปังทอด

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
583kcal
16gโปรตีน
70gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 700 g ซูกินี
  • 150 g แป้ง
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 200 g เกล็ดขนมปัง
  • 500 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

ซูกินีชุบเกล็ดขนมปังทอดเป็นผักจานเบากรอบ เหมาะทั้งเป็นเครื่องเคียงและรับประทานเป็นอาหารในตัว

1. หั่นซูกินีหนาประมาณ 1 cm

2. โรยเกลือเล็กน้อย พัก 10 นาที แล้วซับน้ำที่ออกมาให้แห้ง

3. คลุกชิ้นซูกินีกับแป้ง จุ่มไข่ตี แล้วคลุกเกล็ดขนมปัง

4. ทอดทั้งสองด้านในน้ำมันปริมาณมากร้อนปานกลางจนเหลืองทอง

5. ใช้กระชอนตักขึ้นบนกระดาษซับ

6. พักสั้น ๆ

7. เสิร์ฟกับข้าวหรือมันฝรั่งพาร์สลีย์

เคล็ดลับ: การซับให้แห้งหลังโรยเกลือเป็นเคล็ดลับไม่ให้เปลือกแฉะระหว่างทอด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ