Brauðhúðaður steiktur kúrbítur

Aðalréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
583kcal
16gPrótein
70gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • 700 g kúrbítur
  • 150 g hveiti
  • 2 stk. egg
  • 200 g brauðrasp
  • 500 ml matarolía
  • e.s. salt
Lýsing

Brauðhúðaður steiktur kúrbítur er léttur og stökkur grænmetisréttur sem hentar vel sem meðlæti eða sjálfstæð máltíð.

1. Skerðu kúrbítinn í um 1 cm þykkar sneiðar.

2. Saltaðu lítillega, láttu standa í 10 mínútur og þerraðu síðan vökvann sem kemur út.

3. Veltu sneiðunum upp úr hveiti, dýfðu í þeytt egg og veltu síðan upp úr brauðraspi.

4. Steiktu báðar hliðar gullinbrúnar í mikilli meðalheitri olíu.

5. Taktu upp með gataspaða og leggðu á eldhúspappír.

6. Láttu hvíla stutt.

7. Berðu fram með hrísgrjónum eða kartöflum með steinselju.

Ráð: Að þerra eftir söltun er leyndarmálið að því að hjúpurinn blotni ekki við steikingu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.