Panert squash

Hovedrett 35 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
583kcal
16gProtein
70gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • 700 g squash
  • 150 g mel
  • 2 stk. egg
  • 200 g brødsmuler
  • 500 ml matolje
  • e.s. salt
Beskrivelse

Panert squash er en lett, sprø grønnsaksrett som er god både som tilbehør og som egen rett.

1. Skjær squashen i ca. 1 cm tykke skiver.

2. Salt lett, la stå i 10 minutter og tørk deretter bort væsken som har trukket ut.

3. Vend skivene i mel, dypp i sammenvispet egg og rull deretter i brødsmuler.

4. Stek gyllenbrune på begge sider i rikelig med middels varm olje.

5. Ta opp med en hullsleiv og legg på kjøkkenpapir.

6. La hvile en kort stund.

7. Server med ris eller persillepoteter.

Tips: Å tørke squashen etter saltingen er hemmeligheten for at paneringen ikke skal bli bløt under stekingen.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.