Riso schiacciato speziato del Maharashtra (Poha)

Colazione 25 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
355kcal
7gProteine
55gCarboidrati
13gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua il riso schiacciato in un colino sotto l'acqua fredda per 20-30 secondi, finché è appena ammorbidito, poi scolalo e lascialo riposare 10 minuti. Non metterlo a bagno, altrimenti diventa pappa! Mescolaci la curcuma, lo zucchero e il sale.

2. Scalda l'olio in una padella larga e tosta le arachidi per 2-3 minuti finché sono croccanti. Toglile con una schiumarola.

3. Nello stesso olio tosta i semi di senape, poi aggiungi le foglie di curry e i peperoncini verdi tritati e lascia sfrigolare mezzo minuto.

4. Aggiungi la cipolla tritata e la patata tagliata a dadini piccolissimi e cuoci coperto, mescolando ogni tanto, per 7-8 minuti, finché la patata è tenera.

5. Aggiungi il riso schiacciato, mescola delicatamente e lascia stufare coperto a fuoco basso per 2-3 minuti, finché è ben caldo.

6. Rimetti le arachidi, irrora con il succo di limone, cospargi di coriandolo e servi caldo con una tazza di masala chai.

Consiglio: Una colazione di 20 minuti molto amata in Maharashtra e Madhya Pradesh. Scegli poha (riso schiacciato) di spessore medio, perché quello sottile si sfalda. Lo zucchero non addolcisce, arrotonda solo i sapori.

Ingredienti
  • 200 g fiocchi di riso
  • 2 ek. olio da cucina
  • 40 g arachidi
  • 1 tk. semi di senape
  • 3 g foglie di curry
  • 2 db peperoncino verde
  • 1 db cipolla
  • 1 db patata
  • 1 tk. curcuma
  • 1 tk. zucchero
  • 1 tk. sale
  • 2 ek. succo di limone
  • 10 g coriandolo fresco
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