Melanzane sott'olio

Sottaceti 1500 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
210kcal
1gProteine
4gCarboidrati
20gGrassi
Ingredienti
  • 1 pz melanzana
  • 2 cucch. sale
  • 5 dl aceto di vino bianco
  • 3 spicchio aglio
  • 1 c.no tè fiocchi di peperoncino
  • 1 c.no tè origano
  • 4 dl olio extravergine di oliva
Descrizione

1. Sbuccia le melanzane e tagliale a bastoncini spessi circa 5 mm.

2. Salale a strati in una ciotola, copri con un piatto, metti sopra un peso e lasciale in frigo per 12 ore (una notte), perché perdano l'acqua di vegetazione.

3. Il giorno dopo elimina il liquido, strizza bene le melanzane e coprile con l'aceto di vino bianco in una ciotola; rimetti il peso e lascia riposare in frigorifero altre 6-8 ore.

4. Poi strizzale a mano con molta cura e tamponale con carta da cucina pulita per asciugarle.

5. Condiscile con l'aglio a fettine sottili, il peperoncino in fiocchi e l'origano, sistemale ben pressate in vasetti sterilizzati e coprile con l'olio extravergine per almeno 1 cm; elimina le bolle d'aria con un cucchiaio.

6. Tieni chiuso in frigorifero a non più di 4 °C e consuma entro due giorni; lo strato d'olio non rende il prodotto una conserva di lunga durata.

Consiglio: È un classico delle nonne del Sud, per bruschette, panini o taglieri di antipasti; se l'olio in frigo si rapprende, lasciale a temperatura ambiente prima di servirle, e prendile sempre con una forchetta pulita.

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