Soðnar rifnar rauðrófur með hveitijafningi (Buraczki zasmażane)

Meðlæti 70 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
171kcal
4gPrótein
27gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • 4 stk. rauðrófa
  • 1 stk. laukur
  • 30 g smjör
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 0.5 stk. sítróna
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Sjóddu rauðrófurnar með hýðinu í miklu vatni þar til þær eru mjúkar (um 45–60 mínútur) eða bakaðu innpakkaðar í álpappír við 200 °C; kældu og afhýddu.

2. Rífðu rauðrófurnar á grófu hlið rifjárns.

3. Mýktu fínsaxaðan laukinn í smjörinu í potti í 4–5 mínútur þar til hann er glær.

4. Stráðu hveitinu yfir og ristaðu í 1–2 mínútur og hrærðu stöðugt þar til ljós hveitijafningur myndast.

5. Bættu rifnum rauðrófunum við, blandaðu saman og hitaðu í 5 mínútur, hrærðu stöðugt; bragðbættu með sítrónusafa, sykri, salti og pipar – sæta og sýra eiga að vera í jafnvægi.

6. Berðu fram heitt með steiktu kjöti (svínasteik, hjúpuðum kjötsneiðum).

Ábending: Eitt algengasta meðlæti með pólskum sunnudagshádegismat; bakaðar rauðrófur eru sætari og bragðdýpri en soðnar og missa heldur ekki litinn í vatnið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.