Marokkóskt reykjarkennt eggaldinkrem (Zaalouk)

Salat 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
221kcal
3gPrótein
16gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • 2 stk. eggaldin
  • 3 stk. tómatur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 0.5 búnt ferskt kóríander
  • 0.5 stk. sítróna
  • 5 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Stingdu göt í eggaldinin með gaffli og eldaðu yfir gasloga, á grilli eða í 230 °C ofni í 25–30 mínútur þar til hýðið er kolað og innvolsið alveg mjúkt.

2. Láttu kólna örlítið, skerðu í tvennt, skafðu kjötið úr og grófsaxaðu með hníf.

3. Afhýddu tómatana og saxaðu og pressaðu hvítlaukinn.

4. Steiktu hvítlaukinn í helmingnum af ólífuolíunni á pönnu í 1 mínútu, bættu við tómötum, broddkúmeni, paprikudufti og salti og sjóddu í 10 mínútur.

5. Bættu eggaldininu við og sjóddu í 10 mínútur í viðbót; stappaðu með gaffli þar til þykkt og kremkennt. Hrærðu kóríander og sítrónusafa saman við í lokin.

6. Berðu fram volgt eða kalt með afganginum af ólífuolíunni yfir og brauði.

Ráð: Zaalouk er konungur marokkóskra soðinna salata, mitt á milli salats og ídýfu. Að kola eggaldinið gefur einkennandi reykbragðið, það er aðalatriðið. Ef gaslogi er ekki til virkar ofngrill líka vel; snúðu aðeins oft.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.