Marocká baklažánová nátierka s dymovou chuťou (Zaalouk)

Šalát 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
221kcal
3gBielkoviny
16gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 2 ks baklažán
  • 3 ks paradajky
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 0.5 zväzok čerstvý koriander
  • 0.5 ks citrón
  • 5 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Baklažány popicháme vidličkou a opekáme nad plynovým plameňom, na grile alebo v rúre pri 230 °C 25–30 minút, kým šupka nezuhoľnatie a vnútro úplne nezmäkne.

2. Necháme mierne vychladnúť, rozkrojíme, dužinu vyškrabeme a nožom nasekáme nahrubo.

3. Paradajky olúpeme a nakrájame nadrobno, cesnak pretlačíme.

4. V panvici na polovici olivového oleja 1 minútu opekáme cesnak, pridáme paradajky, rímsku rascu, mletú papriku a soľ a varíme 10 minút.

5. Pridáme baklažán a za roztláčania vidličkou varíme ďalších 10 minút, kým zmes nie je hustá a krémová; nakoniec vmiešame koriander a citrónovú šťavu.

6. Podávame vlažné alebo studené, pokvapkané zvyšným olivovým olejom, s chlebom.

Tip: Zaalouk je kráľ marockých varených šalátov, na pomedzí šalátu a dipu. Opečenie baklažánu dočierna mu dáva charakteristickú dymovú chuť, to je podstatné. Ak nemáme plynový plameň, dobre to ide aj pod grilom v rúre, len ho často otáčame.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.