Marocký lilkový krém s kouřovou chutí (Zaalouk)

Salát 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
221kcal
3gBílkoviny
16gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 2 ks lilek
  • 3 ks rajče
  • 3 stroužek česnek
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 lžička mletá paprika
  • 0.5 svazek čerstvý koriandr
  • 0.5 ks citron
  • 5 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Lilky propícháme vidličkou a pečeme nad plynovým plamenem, na grilu nebo v troubě při 230 °C 25–30 minut, až slupka zuhelnatí a vnitřek úplně změkne.

2. Necháme trochu vychladnout, rozpůlíme, vydlabeme dužinu a nožem nasekáme nahrubo.

3. Rajčata oloupeme a nasekáme, česnek prolisujeme.

4. V pánvi opékáme na polovině olivového oleje česnek 1 minutu, přidáme rajčata, římský kmín, mletou papriku a sůl a vaříme 10 minut.

5. Přidáme lilek, rozmačkáváme vidličkou a vaříme dalších 10 minut do husté krémové konzistence; nakonec vmícháme koriandr a citronovou šťávu.

6. Podáváme vlažné nebo studené, pokapané zbývajícím olivovým olejem, s chlebem.

Tip: Zaalouk je králem marockých vařených salátů, na pomezí salátu a dipu. Opečení lilku do zuhelnatění slupky dodává charakteristickou kouřovou chuť a je zásadní. Pokud nemáme plynový plamen, dobře poslouží gril v troubě, jen lilky často obracíme.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.