Marokas dūmainais baklažānu krēms (Zaalouk)

Salāti 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
221kcal
3gOlbaltumvielas
16gOgļhidrāti
18gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 gab. baklažāns
  • 3 gab. tomāti
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 tējk. kumīns
  • 1 tējk. maltā sarkanā paprika
  • 0.5 saišķis svaigs koriandrs
  • 0.5 gab. citrons
  • 5 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Baklažānus sadurstiet ar dakšiņu un virs gāzes liesmas, grilā vai 230 °C krāsnī cepiet 25–30 minūtes, līdz miza pārogļojusies un iekšpuse pilnīgi mīksta.

2. Ļaujiet nedaudz atdzist, pārgrieziet uz pusēm, mīkstumu izkasiet un ar nazi rupji sasmalciniet.

3. Tomātus nomizojiet un sasmalciniet, ķiplokus saspiediet.

4. Pannā pusē olīveļļas 1 minūti apcepiet ķiplokus, pievienojiet tomātus, kumīnu, maltu papriku un sāli un vāriet 10 minūtes.

5. Pievienojiet baklažānus un, ar dakšiņu saspaidot biezenī, vāriet vēl 10 minūtes, līdz biezi un krēmīgi; beigās iemaisiet koriandru un citrona sulu.

6. Pasniedziet remdenu vai aukstu, pārslakītu ar atlikušo olīveļļu, kopā ar maizi.

Padoms: Zaalouk ir Marokas vārīto salātu karalis, pusceļā starp salātiem un mērcēšanas mērci. Baklažānu apdedzināšana piešķir raksturīgo dūmaino garšu, tā ir galvenā. Ja nav gāzes liesmas, labi izdodas arī zem krāsns grila, tikai bieži apgroziet.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.