Spárga sonkával és hollandi mártással

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
517kcal
31gFehérje
35gSzénhidrát
29gZsír
Hozzávalók
  • A spárgához
  • 100 dkg fehér spárga
  • 1 tk. só
  • 1 tk. cukor
  • 1 dkg vaj
  • A hollandi mártáshoz
  • 3 db tojássárgája
  • 15 dkg vaj
  • 1 ek. citromlé
  • 2 ek. víz
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fehér bors
  • A tálaláshoz
  • 20 dkg füstölt sonka
  • 20 dkg főtt sonka
  • 60 dkg burgonya
  • 1 ek. petrezselyemzöld
Leírás

Előkészítés: A nyersen vagy nem teljesen átsütve felhasznált tojásból, tojássárgájából és tojásfehérjéből ehhez a változathoz kereskedelmi forgalmú, pasztőrözött terméket használjunk. Az újonnan hozzáadott tojásra is ez vonatkozik. Ha ilyen nem áll rendelkezésre, a tojásos részt teljesen átfőzve vagy átsütve készítsük el; a fehérje és a sárgája is szilárduljon meg. Kisgyermekeknek, várandósoknak, időseknek és legyengült immunrendszerűeknek teljesen átfőtt változatot válasszunk.

1. A spárgát meghámozzuk, a fás végét levágjuk; a burgonyát sós vízben megfőzzük.

2. A spárgát egy széles lábasban sóval, cukorral és egy kis vajjal ízesített vízben 10–15 percig roppanósra főzzük.

3. A mártáshoz a vajat felolvasztjuk, és kissé hűlni hagyjuk.

4. A tojássárgáját a vízzel és a citromlével gőz fölött habosra verjük, amíg kissé sűrű lesz – ne legyen túl forró, különben a tojás kicsapódik.

5. Folyamatos habverés mellett vékony sugárban hozzácsorgatjuk az olvasztott vajat, sóval és fehér borssal ízesítjük.

6. A spárgát a kétféle sonkával, a petrezselymes burgonyával és a meleg hollandi mártással tálaljuk.

Tipp: Ha a mártás kezdene kicsapódni, azonnal vedd le a gőzről, és keverj bele egy kanál hideg vizet.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.