Csirke curry (indiai stílus)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
409kcal
38gFehérje
10gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

A csirke curry gazdag ízét a fűszerek pirítása és a szósz lassú összeérése adja.

Alap

1. A hagymát felaprítjuk, és kevés olajon üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért.

2. Rászórjuk a curryport, és fél percig kevergetve pirítjuk, hogy az illata felszabaduljon.

Szósz

3. Hozzáadjuk a kockázott csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk.

4. Felöntjük a kókusztejjel, megsózzuk, és lassú tűzön, kevergetve összefőzzük, amíg a szósz besűrűsödik és a hús megpuhul – kb. 20–25 perc.

5. Tálalás előtt ízlés szerint utánasózzuk. Párolt rizzsel a legfinomabb.

Tipp: A currypor akkor adja a legmélyebb ízt, ha a hagymán röviden megpirítod, mielőtt a folyadékot ráöntenéd.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 600 g csirkemell
  • 1 fej hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • Szószhoz
  • 400 ml kókusztej
  • 2 tk. curry por
  • 20 g gyömbér
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.